نصائح بالعنايه بالاظافر - العنايه باليد - طريقه التخلص من سواد اليد

**this.is. my.now** · 5th November 2010

النصائح:
الغذاء وصحة الأظافر:
• تناول وجبات غذائية مفيدة وصحية؛ لكي تتوافر العناية اللازمة بالأظافر.
• الحرص على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات وشرب الماء بكميات كافية.
وبالنسبة لتنظيف الأظافر:
يفضل إتباع مجموعة من الملاحظات أثناء تنظيف الأظافر، ومنها:
• التقليل من تعرض الأظافر للماء والصابون والمنظفات الكيميائية، ومحاولة حفظ الأظافر جافة قدر المستطاع.
• تجنب إزالة الجلد المحيط بالأظافر؛ لأن أي تكسر أو إزالة له يحدث التهابات بالأظافر.
• الابتعاد عن استعمال أدوات صلبة في تنظيف الأظافر.
• متابعة وقص الأظافر بشكل منتظم.
• دهان الأظافر بمادة الفازلين قبل النوم؛ لتقليل تبخر الماء، ومن ثم زيادة صلابة الأظافر.
• تقليم وبرد الأظافر من الداخل إلى الخارج أي من الجانب حتى الوصول إلى منتصف الظفر، مع تجنب برد الأظافر بطريقة عشوائية من الداخل إلى الخارج والعكس، لأن ذلك يضعف الأظفار ويؤدي إلى تشققها.
• الحرص على تنظيف الأظافر سواء بفرشة أسنان مخصصة لذلك أو بوضع اليد في مياه دافئة وصابون, لأن الأتربة المتجمعة تحتها قد تتسبب في إضعافها.
بالنسبة لطلاء الأظافر ، ينصح عند استعمال الطلاء بما يلي:
• تجنب الإكثار من استعمال مزيل الأظافر (الاسيتون)؛ لأنه يتسبب في تعرض الأظافر للتقصف والجفاف.
• استعمال الحناء على الأظافر؛ لثبوت فائدتها العلاجية والتجميلية للأظافر.
• الحرص على إزالة طلاء أظافر القديم باستعمال قطعة من القطن مبللة بمزيل الطلاء ،بوضعها فوق الظفر المطلي ويضغط عليها ثم تترك قليلاً حتى تساعد على إزالة الطلاء بسهولة ويتم مسح الطلاء من داخل الظفر إلى خارجه.

وهذه مجموعة من الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء العناية بالأظافر:
• استخدام الأظافر في فك الأربطة أو أي عقدة.
• فتح باب السيارة بالاستعانة بأظافر اليد.
• إدارة القرص المستدير للهاتف(التليفون).
• التقاط العملات بعنف من على الأسطح.
• تنظيف البيت دون ارتداء القفازات.
تحياتى