بنااااااات انا بنت خالتي عمرها 12 سنة و وزنها شوي زايد يعني ما وصلت
للسمنة الي تقدر اتساعدنا بدون رجيم قاسي بلييز اتسعادنا لانها ما لقت شي حق عمرها
بالنت
وثييينكس وانتضر ردووودكم
![]() |
|
|
بناااااااااااااات لا اتفشلوووووووني
انتظر ردوودكم




|
|
ياااااا حياتي عادي تقلل الاكل وتمشي كثير واحلى شي بعد الالعاب انها تلعب والا تمارس انواع معينة من الرقص الخاص بعمرهااااااا مثلا باليه مرررة نايس وبرضواااااااا اهم شي تبتعد عن الاكل السريع والزايدة دهونه بس لاتحرم نفسها حتى مايكون مرض بعدين وياحياتي عاادي بعدين لما تكبر يتغير وزنهاااااااااااااا لكن اهم شي تاكل اكل صحي لانوا مهم لفترة النمو وبرضوا فيه قسم بالمنتدى خاص للرشاقة التخسيس اكيد راح تستفيدي منه كثير لكن اهم شي الحركة والحركة والحركة
اتمنى اكون افدتك ياقمر




|
|
زي ماقالت ايمو قيرل
.
.
اسمعي انا اتبع نظام صراحه مرره حلو
لما اروح المدرسه اكل فطيره و عصير بس بليز قولي لها لا تاكل شوكلاطه
طيب لما ترجع لا تتغدا خلاص تتعشى بدون غدا
او تتغدا بدون عشا يعني لازم ماتتعشى او ماتتغدا
و لا تكثر من الحلا و البيبسي و الشوكلاته و زي كذا
كمآ’إن لآ تخمل في البيت
يعني تروح تمشي او تسوي رياضه
و زي كذا
ان شاء الله ربي يوفقها
- - - - ------------------------ التوقيع ----------------------- - - - - -
:$ , "
|
|
ثيينكس يا قمررز على ردك العجييب
المفضلات