facebook twitter youtube
تمارين بعد تصفح النت بس لشو؟

تمارين بعد تصفح النت بس لشو؟

تمارين بعد تصفح النت بس لشو؟


+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 21
تمارين بعد تصفح النت بس لشو؟
  1. 8th April 2009 #1
    À๓àŋΐ
    الحالة
    غير متصل

    funky disigner

     الصورة الرمزية À๓àŋΐ
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الدولة
    سلطنة عمان (وادي حطاط فوق)
    المشاركات
    4,775
    My Style
    Photographers
    Sex
    Famale
    I am here for
    Friends
    My hobbies
    الرسم ونقش الحنا
    شكراً
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    116443

    Shiny تمارين بعد تصفح النت بس لشو؟

     
     

     

    [overline]بسم الله الرحمن الرحيم



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...
    هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..
    اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..


    ثانيا هذه التمارين


    انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة
    طبعا بدون تحريك الراس فقط العين




    بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره




    وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين..وعدوا للعشره
    حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار
    لليمين مع وعكس عقارب الساعه




    غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين






    يلله سي يووووووووووووووووووووووووووووووووووو[/overline]


     

    Loading

    -   -  - - ------------------------ التوقيع ----------------------- - - -  -   -

    اذا فبالك سؤال اسالني من هووون
    http://www.formspring.me/klaylover
    ::قميلا::
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  2. 8th April 2009 #2
    ﻉـشـقـﮯ آلـرٍوٍζ
    الحالة
    غير متصل

    Ť∂ќε றү Ħe∂яť βÅċҜ

     الصورة الرمزية ﻉـشـقـﮯ آلـرٍوٍζ
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    Angels Land
    المشاركات
    5,358
    My Style
    Freestyle
    My hobbies
    كتيره
    شكراً
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    46677

    افتراضي

     
     

     

    عن جد محتاااااجين الها كتير
    يعطيك الف عافيه ع التمارين


     

    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  3. 9th April 2009 #3
    À๓àŋΐ
    الحالة
    غير متصل

    funky disigner

     الصورة الرمزية À๓àŋΐ
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الدولة
    سلطنة عمان (وادي حطاط فوق)
    المشاركات
    4,775
    My Style
    Photographers
    Sex
    Famale
    I am here for
    Friends
    My hobbies
    الرسم ونقش الحنا
    شكراً
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    116443

    افتراضي

     
     

     

    الله يعافيك حبوبه

    ويسلموا على المرور الحلو


     

    -   -  - - ------------------------ التوقيع ----------------------- - - -  -   -

    اذا فبالك سؤال اسالني من هووون
    http://www.formspring.me/klaylover
    ::قميلا::
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  4. 13th April 2009 #4
    ريانة العود
    الحالة
    غير متصل
    VIP GIRLZ الصورة الرمزية ريانة العود
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الدولة
    ...................
    العمر
    21
    المشاركات
    6,066
    My Style
    ..............
    My hobbies
    ..................
    شكراً
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    2930

    افتراضي

     
     

     

    يسلمووو ع الطرح

    تحياتي وودي..{ ريانة


     

    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  5. 22nd April 2009 #5
    moka
    الحالة
    غير متصل
    ستايل فعال الصورة الرمزية moka
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    67
    My Style
    Emo
    My hobbies
    النت واغني lo0ol
    شكراً
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    154

    افتراضي

     
     

     

    وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين..وعدوا للعشره
    حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار
    لليمين مع وعكس عقارب الساعه


    اناا اسويهآ بس انو استهبال

    lo0o0o0o0o0o0o0o0o0ol

    مرآآ شوكررررن قيدهاا تعبآآنآآ


     

    -   -  - - ------------------------ التوقيع ----------------------- - - -  -   -

    حسسني بكول سآنيه تفوت مآبينآ وكول يوم يآحبيب خلاس بقيت وانا بين اديك باآنسى الهموم :b-style1- (63):

    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  6. 22nd April 2009 #6
    À๓àŋΐ
    الحالة
    غير متصل

    funky disigner

     الصورة الرمزية À๓àŋΐ
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الدولة
    سلطنة عمان (وادي حطاط فوق)
    المشاركات
    4,775
    My Style
    Photographers
    Sex
    Famale
    I am here for
    Friends
    My hobbies
    الرسم ونقش الحنا
    شكراً
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    116443

    افتراضي

     
     

     

    شكرا عالردوووووووود


     

    -   -  - - ------------------------ التوقيع ----------------------- - - -  -   -

    اذا فبالك سؤال اسالني من هووون
    http://www.formspring.me/klaylover
    ::قميلا::
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
  7. 5th May 2009 #7
    εïз ЯớỔớ7•MẳġĺỊňΫ εïз
    الحالة
    غير متصل
    ▌▌ ..مآخفيتُـہَبَقلَبـڪْ الصورة الرمزية εïз ЯớỔớ7•MẳġĺỊňΫ εïз
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    عًٍُشُق لاًٍُزٍُالًٍَُِ يًَِسًٍُكًٌَِن قًٍَُِلًٍُبًٍُيَِ
    المشاركات
    3,055
    My Style
    Cool
    My hobbies
    cool
    شكراً
    1
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    35014
    إرسال رسالة عبر MSN إلى εïз ЯớỔớ7•MẳġĺỊňΫ εïз

    افتراضي

     
     

     

    [لا يمكنك مشاهدة الرابط يجب عليك التسجيل اولا. ]


     

    -   -  - - ------------------------ التوقيع ----------------------- - - -  -   -

    [img3]http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/12/24/11/j71u9d951.jpg[/img3]
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
« ملف كامل متكامل عن عن الرجيم وكيفيه انقاص الوزن وبعض التمارين | الاكل بين الوجبات »

المواضيع المتشابهه

  1. برنامج TweakMASTER لسحب سرعه النت من الشبكه وتسريع النت على جهازك
    بواسطة مدمن احزان في المنتدى Archivee
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 27th November 2011, 05:16 PM
  2. برنامج Offline Explorer تصفح المواقع بدون اتصال النت
    بواسطة محتار انا في المنتدى Programs-Software
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 8th June 2011, 10:32 PM
  3. برنامج netcut 2010 النت كت لفصل النت عن الشبكة
    بواسطة HERO في المنتدى Programs-Software
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 28th October 2010, 09:37 PM
  4. لآزعـلت اموت فيك , ولا رضيت اموت فيك sms style
    بواسطة wanasa 7mOoD في المنتدى MMS & SMS
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 4th October 2009, 05:28 AM
  5. اموت اليوم قبل بكره بس اموت بحضنه
    بواسطة mOON eMO- في المنتدى General
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 1st September 2009, 09:16 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك

قوانين المنتدى

Designed By Raed

من نحن :

نحن مجموعة من الشباب والبنات المتفانين والموهوبين تجمعنا علاقة تشبه حجارة الشطرنج على رقعه متعدده نسعى دائما لتنمية مهاراتنا ومواهبنا بأنفسنا نتعاون لمساعدتكم في تطوير وتشجيع موهبتكم المتميزه هذا الموقع صمم خصيصاً لنآخذ بيدك إلى سمآء آلآبدآع منتدى لا يعتمد على نمط او مجال محدد بل ندعم جميع المواهب والمجالات مثل الرسم والتصميم والتصوير والشعر وتأليف القصص والروايات وثقافة الهيب هوب وغيرها الكثير من الهوايات التي لا تعد ولا تحصى كُل مجآل تجده هنا يسرنا أن نساهم في خدمتك لو بشئ قليل ونتمنى افادة جميع الزوار والمشاركين في حياتهم نحو حياة ايجابية افضل ونتمنى من الجميع مشاركتنا بكل ماهو جديد وهدفنا هو تغيير مفهوم المنتديات من انترنت الى عالم حقيقي يجعلك تشعر بأنه بيتك الثاني وستستمر مسيرة العطاء مآدآمت آلشمس تلقي بضيائها على همم المخلصين

 

 ادارة موقع بي ستايل

اقسام الموقع

اقسام الموقع

اقسام الموقع